- Minum air putih
Air putih sangat penting untuk ibu menyusui karena air putih dibutuhkan untuk mengganti cairan tubuh yang kurang serta membuat BAB menjadi lancar. - Konsumsi makanan berprotein
Konsumsi makanan seperti telur, ikan salmon, tahu, tempe, dan lainya bagus untuk kecerdasan anak, tetap konsumsi secukupnya saja saat anda menjalani diet. - Minum susu
Selain anak ibu juga harus menyusui yang bermanfaat untuk mendapatkan kalsium karena kalsium dibutuhkan untuk ibu menyusui tapi tidak mempengaruhi kandungan (kalsium) ASI. Dengan kata lain, minum susu bagi ibu menyusui adalah demi kesehatan ibu sendiri. Bukan demi air susunya. - Hindari stress
Hindari stress jika anda ingin diet cepat, hal ini dimanfaatkan untuk membakar kalori anda lebih cepat, jadi tetap relax dan fresh ya. - Olahraga
Untuk ibu menyusui, lakukan olahraga ringan saat sebagai selingan untuk membakar kalori dari keringat yang keluar dari kulit tubuh. - Rajin makan buah buahan
Selain air putih buah buahan juga bagus untuk menganti cairan tubuh serta menambah nutrisi dan vitamin yang berguna bagi anak saat menyusui.